Йожики: 6 секций детской йоги

По выходным

В йога-центре «Прана» мальчишек и девчонок от 2,5 лет приучают к асанам два разных тренера — по очереди. Подход у инструкторов отличается, но суть одна — малышам в игровой форме развивают растяжку, укрепляют мышцы и втолковывают основы самомассажа. На регулярные классы в субботу (11:00) и воскресенье (10:00) стоит предварительно записаться. Занятия начнутся в сентябре.

68-48-77
1 час
10 занятий — 500 руб., разовое — 200

Адекватно

Детские тренировки в студии йоги «Практика» строят по продуманному режиму: малышня 6-8 лет берется за дело дважды в неделю, подростки до 14 годков захаживают вдвое чаще. Регулярная «Адекватная йога» (так называется курс) ювелирно дозирует нагрузку для продвинутых и догоняющих спортсменов. С тренером можно условиться о персональных сессиях.

23-34-34
50 минут
8 занятий — 1200 руб., разовое — 200

Динамично

Держать статические позы из «взрослой» йоги детям не позволяет природная непоседливость. Поэтому для малышовых тренировок инструкторы ФОЦ «СпортПаркСемья» выбирают более динамичный режим, разгоняющий усталость. Дошкольники (4-6 лет) и подростки (7-12 лет) практикуются в разных группах по 2-4 раза в неделю. В виде продленки доступен бассейн.

93-50-80
55 минут
Месячный безлимит — 1000 руб., с бассейном — 1500

С выездом

Заняться йогой прямо в детсадовской группе вместо привычной ритмики или танцев предлагает «Kid's академия». Преподаватель со всем своим опытом готова приезжать в сад для проведения регулярных занятий. Чтобы попасть в йога-компанию (до 10 чел.), достаточно допуска от штатной медсестры. Здоровый сон в тихий час наваливается на всю братию приятным побочным эффектом.

56-93-28
30 минут
Разовое занятие – 90 руб.

Иносказательно

Упражнения в стиле «дуть на цветочек» и «порхать как бабочка» встречаются в программе йоги для малышей от фитнес-клуба «Здоровячок». Асаны с оздоровительным эффектом удачно вписываются в игровой процесс, а успокаивающая музыка, в свою очередь, побуждает терпеливо повторять каждое действие. Ближайший набор — на сентябрь.

77-35-36
45 минут
Разовое занятие — порядка 250 руб.

В балансе

Подружить тело ребенка 5-7 лет с его головой способна нейройога от центра «Разумники». Упражнения на «подвигаться», на «подумать» и даже на «поговорить» переплетаются под видом захватывающей игры. В итоге застенчивые малыши раскрепощаются, гиперактивные успокаиваются, у всех разом улучшается сон и аппетит — бонус не столько для детей, сколько для родителей.

77-35-00
45-60 минут
8 занятий — 1400 руб., разовое — 200

Фото: shutterstock.com/Oksana Kuzmina (1), Tatyana Vyc (2), Nick_Nick (3)