4Friend’s и ещё 2
Пляжный сезон подходит к концу. «Накачанные» к нему тела приходят в былую «расслабленную» форму. «Выбирай» подготовил обзор фитнес-клубов, йога-центров и других спортивных мест Ижевска.
Спортклуб 4Friend’s
RealFit
«Ванда»
Европейский женский клуб «Тонус-клуб»
Прокачай все что можно. Тренажерный зал, теннисный корт, йога, пилатес и многое другое. Индивидуальные программы. Сауна и хамам. Солярий. Ежегодные поездки в Италию на Riminiwellness и фестиваль спорта и фитнеса Fitness Fest. Занятия от 1200 рублей.
Возрастные группы: 14–18 лет, 18–21 лет, 27–30 лет, 30–45 лет, 45–70 лет.
Услуги: тренажерный зал. Теннисный корт. Два зала групповых программ. Студия пилатес. Два зала персональных тренировок.
Направления: Mind&Body (йога, пилатес, polestar pilates (поулстар пилатес), миофасциальный релиз, stretch (стретч)). Интенсивные программы: step (степ), классическая аэробика, силовые программы, функциональный тренинг). Тренировки с функциональными петлями TRX. Танцевальные программы. Heat Program (групповая тренировка на механических беговых дорожках)
Дополнительные услуги: спа, солярий, сауна, хамам
Специальное предложение: разработка индивидуальной программы снижения веса. Проект «Стань легче». Программа «55+». Мини-группы (максимум 5 чел.) — тренировки на большом оборудовании Reformer в студии пилатеса.
Конкурсы или турниры: ежегодный фитнес-тур в Италию на Riminiwellness. Ежегодный региональный фестиваль спорта и фитнеса Fitness Fest. Ежегодная конвенция Mind&Body.
Цены: дневная карта — 1500 руб. Карта «55+» — 1250 руб. Школьная карта — 1250 руб. Карта выходного дня — 1200 руб. Универсальная карта — 2500 руб. Вечерняя карта — 2000 руб. Вечерняя карта Fitness Lady — 1500 руб.
Оплата: наличные, безналичный расчет, есть терминал банка.
Акции: готовим тело к Новогоднему корпоративу! Пять месяцев оптом, по 1 750 каждый (срок акции 15.08 — 21.08, подробности по тел.)
Ул. Пушкинская, 270
Тел. 433-433
Сайт: www.sportforfriends.ru
Группа ВК: vk.com/sportclub4friends
Время работы: ПН–ПТ 7:00 — 23:00, СБ–ВС 8:00 — 22:00
Новый взгляд на здоровье. Функциональный тренинг: пауэрлифтинг, кроссфит, армрестлинг. Реабилитациаонный тренинг — ЛФК. Программа «Трансформация тела за 8 недель». Подготовка к ГТО. Абонементы от 1000 рублей.
Возрастные группы: с 14 лет
Услуги: функциональный тренинг: пауэрлифтинг, кроссфит, армрестлинг, персональный тренинг, реабилитационный тренинг (ЛФК)
Специальное предложение: «Трансформация тела за 8 недель», «90–60–90», центр фитнес-образования RealFit
Конкурсы и турниры: соревнования по ГТО
Цена: от 1000 рублей
Оплата: наличные
Акция: скидки только в августе на «Трансформацию тела за 8 недель» (акция действует до 31 августа 2016 года, подробности по тел.)
Ул. Коммунаров, 313а
Тел. 57-62-26, 8-982-117-62-26
Сайт: realfit-365.ru
Группа ВК: vk.com/realfit_tut
Время работы: ПН–ПТ 8:00 — 22:00, СБ–ВС 10:00 — 20:00
Экзотические танцы для всех возрастов. Pole Dance — Pole Exotic (поулданс — поул-экзотик), стрип-пластика, трайбл. Занятия на воздушных полотнах и воздушных кольцах. Детские программы. Йога. Продажа и аренда одежды и обуви для танцев. Подготовка к выступлению на публике. Занятия от 250 рублей.
Возрастные группы: дети с 5 до 13 лет, взрослые с 14 до 50 лет.
Услуги: Pole Dance — Pole Exotic (поулданс — поул-экзотик), стрип-пластика, трайбл, воздушные полотна, воздушное кольцо, детский Pole Sport (поул-спорт), стретчинг, йога, индивидуальные занятия любых направлений, занятия в мини-группах любых направлений
Дополнительные услуги: продажа одежды, обуви для танцев и средств сцепления с пилоном
Конкурсы и турниры: подготовка для выступлений внутри клуба и не только — на отчетных концертах, конкурсах и турнирах; постановка танца для выступлений, аренда костюмов, аренда пилона, кольца, полотен, танцевального зала.
Цена: разовое занятие от 250–300 рублей, стоимость абонемента от 1500–1800 рублей
Оплата: наличные
Акции: бывают (подробности по тел.)
Ул. Кирова, 142, оф. 302; ул. Молодежная, 111, оф. 433
Тел. на ул. Кирова — 8-912-851-49-34
Тел. на ул. Молодежной — 57-63-12
Группа ВК: vk.com/studia_vanda
Только для слабого пола. Йога, пилатес, шейпинг. Функциональное питание и косметика Ol`oranti. «Школа красоты и стройности». Подготовка к ГТО. Безлимит от 7 000 рублей. Акция «Гарантируем хорошую фигуру и сбережем ваши деньги. 2=1».
Возрастные группы: женщины старше 16 лет
Услуги: занятия на велнес-оборудовании по программе «7 элементов преображения», занятия в мини-группах по йоге, пилатес, суставная гимнастика, шейпинг.
Дополнительные услуги: функциональное питание и косметика Ol`oranti (только в сети «Тонус-клуб»), массажное оборудования для домашнего использования.
Специальное предложение: программа «Школа красоты и стройности» — комплексное предложение на 3 месяца, которое позволит вам начать формировать привычки правильного питания и ухода за собой, плюс щадящая физическая активность.
Конкурсы или турниры: ГТО в «Тонус-клуб», «Селфи в хорошей компании».
Цены: стоимость абонементов на 30, 60 или 120 посещений при свободном посещении от 26 000 рублей. Безлимитный абонемент на 12 месяцев — 7 000 рублей. Экономия 20% при посещении клуба с 7:30 до 17:00 — абонемент «Дневной». Вы сэкономите до 40% при посещении клуба с 12:00 до 16:00 — абонемент «Обеденный».
Оплата: наличные, банковская карта
Акции: акция «Гарантируем хорошую фигуру и сбережем ваши деньги. 2=1».
Приобретите один абонемент на двоих и получите две индивидуальные карты на посещение клуба и совершенствуйте свою фигуру! Акция действует до 31 августа 2016. Подробности по телефону.
Ул. Горького, 43
Тел.: 90-62-60, 8-909-060-62-60
Сайт: www.tonusclub.ru
Группа ВК: vk.com/tonusclub_izhevsk
Группа ФБ: facebook.com/scholwellness
Фото: предоставлено организаторами.
Тренажерные залы и ещё 4
Пляжный сезон подходит к концу. «Накачанные» к нему тела приходят в былую «расслабленную» форму. «Выбирай» подготовил обзор фитнес-клубов, йога-центров и других спортивных мест Ижевска.
Тренажерные залы
Для детей
Спортивное питание и оборудование в Ижевске
Йога
Танцы
Тренажерные залы
Берись за тело смело! «Антифитнес» — это не зал с гантельками, а сообщество единомышленников. Движители ЗОЖ учат себя и других управлять телом. Инструмент: кроссфит. В столицу Удмуртии ворвались недавно, но энергично — с проектом Team Breakfast и сериями бесплатных тренировок. К развитию тела подходят всесторонне: утренние тренировки и совместные тематические завтраки проводят еженедельно. Стать частью спортивной команды несложно: звони по тел. 567-140 и записывайся на бесплатную тренировку.
Ул. 10 лет Октября, 60, БЦ «НоваПарк»
ПН–СБ 7:30 — 22:00
В выходные зависаем в клубах. Выпинываемся в субботу из кровати и бежим в «Атлантис». Успеваем везде: качаемся с железками в зале, занимаемся на «групповых» аэробикой и тянем ножки на фитнесе. Если в планах посещение бассейна и сайкл-тренажеров, а живот настойчиво требует еды, зайдите в «Наутилус». В кафе можно закинуться чем-нибудь здорово-полезным. После передыха добиваем программу-максимум и нежимся в хамаме. Хорошая новость — если не успели на Mind&Body, продолжите в воскресенье. И не забудьте ребенка в детском клубе.
Ул. 10 лет Октября, 17а
ПН–ПТ 6:00 — 23:00, СБ–ВС 9:00 — 21:00
Ешь, борись и жми. Ребята атлетического клуба знают секрет успеха в спорте: силовые тренировки в зале и работа с едой на кухне. Тренеры «Пирамиды» научат гантели поднимать и от груди сотки жать. Про питание расскажут, но готовить придется самостоятельно. Участники клуба выходят на соревнования и берут кубки в чемпионатах и первенствах ПФО. Приблизиться к уровню Шварценеггера можно в любой день. Закупаемся гречкой и идем тренить.
Ул. Молодежная, 111
ПН–ВС 9:00 — 14:00, 15:30 — 23:00
Ныли вчера — сегодня спортивимся. Тренеры СК «Чемпион» не заставляют клиентов соревноваться друг с другом. Они требуют борьбы с собой. Уверяют, что двух месяцев хватит для видимых результатов. Спортивные проекты — безуглеводная изюминка клуба. На выбор — «Худеем вместе», «Мисс Бикини и Менс Физик», «Фитнес-марафон» и «Путь воина». Те, кто предпочитает классику, выбирают персональные и групповые тренировки. Друзья-коллеги могут купить корпоративный абонемент. В зале находится бар: ванильный коктейль после убойной тренировки — самое то.
Ул. Свободы, 139
ПН–ВС 7:00 — 22:00
Придумай новый образ жизни. Особо фантазировать необязательно. «Омега-фитнес» представляет широкий перечень эдакого: 40 видов групповых программ, боевые искусства, аквафитнес и зал для силовых и кардиотренировок. Клубы позаботились о мамах с малышами, подростках и начинающих спортсменах. В сети работают фитнес-врач и массажист. Зазывают тех, кому нужны сауна, хамам и солярий с фитнес-баром. В общем, скачиваем расписание и идем на все необычное: эмоции свежие нахлынут и заодно пресс появится.
Ул. 10 лет Октября, 32
Ул. Клубная, 89
ПН–ПТ 6:30 – 23:00, СБ–ВС 8:00 — 21:00
Не имей сто рублей, а имей пять площадей. Именно столько «Платформ» выросло в Ижевске. Тренажерные залы и групповые программы есть в каждой точке. Сеть предлагает бассейн с саунами, занятия в мини-группах и детские центры. Фитнес-диагностика и институт красоты работают для любителей с умом подходить к процессу «себялепки». Закинуться вкусной едой спортсмены смогут в фреш-кафе. Абонемент покупается единый на все клубы. Выбирай — аэро, йога, настольный теннис, TRX или что-то другое — и приходи.
Ул. 9 Января, 219а
Ул. Удмуртская, 273
Ул. Зои Космодемьянской, 8
Ул. Татьяны Барамзиной, 74а/1
Ул. Пушкинская, 130
Время работы: ПН–ПТ 5:00 — 1:00, СБ 7:00 — 23:00, ВС 7:00 — 22:00
Играть с кубиками и грызть орехи. В Just Fitness не до развлечений: здесь качают правильные многогранники и бразильские продукты. В услугах жиросжигательные программы и талиеобразующие комплексы. Тренеры помогут восстановиться после родов, выведут из зажоров и познакомят с наукой теловедения. Упражнения разовьют силу, выносливость и гибкость. За фигурами фитнес-богинь топать по предварительной записи.
ТЦ «Сайгас», 4 этаж
Ул. Холмогорова, 33
ПН–ВС время работы уточнять у организаторов
Одна фитнес-зона — хорошо, две — лучше. Спорткомплекс УдГУ вмещает два зала для групповых программ и два бассейна. Тренеры ждут клиентов в тренажерном зале, на аквааэробике и единоборствах. Пока родители качают мышцы на тренировках, дети совершенствуются в художественной гимнастике и айкидо. Для выпаривания проблем и снятия усталости стоит сауна. Заниматься спортом пускают абсолютно всех, не только студентов и преподавателей УдГУ. Берем волю в кулак, кулек с кроссовками — в другой, и топаем за хорошим самочувствием.
Ул. Университетская, 1, корпус 5
ПН–ВС зал закрыт на ремонт до сентября. Режим работы уточняем по телефону
Фигурки ради, а не отношений для. Мужчины не увидят потекшую тушь и (о, ужас) капельки пота на лице. Спортивный клуб «Актив» пускает в свои залы исключительно женский пол. Занятия в группах проходят каждый вечер, кроме воскресенья. В списке пилатес, супер-пресс, йога и растяжка. Для любительниц кардионагрузок стоят велотренажеры и беговые дорожки. В зале не душно, есть кондиционер и раздевалка с душем. За полегчавшим телом и посвежевшими мыслями идем с подругами или мамами: ограничений по возрасту и физической подготовке нет.
Ул. Барышникова, 21а
ПН–ПТ 8:00 — 22:00. Перерыв: 12:00–15:00
СБ 8:00–13:00, ВС — выходной
Для детей
Родиться с бутсами на ногах. Талант талантом, а занятия в секциях и регулярные тренировки никто не отменял. С 3 лет берут дитяток в школу футбола. Будущие участники чемпионатов занимаются под руководством профессиональных тренеров «Лидера». Мальчики не только гоняют мяч к воротам, но и выполняют особые упражнения, обсуждают технику и отрабатывают приемы. Летом для спортсменов организуют лагерную смену с олимпиадами и товарищескими играми. Представляете, сколько общих тем и совместных вечеров появится в жизни пап и юных футболистов?
Ул. Леваневского, 100а.
Ул. Нижняя 38б.
Художественная гимнастика
Девушки с лентами и шпагатами. Насмотревшись мультиков о прекрасных принцессах, малышки просятся на танцы. Не в ночные клубы, а в секции художественной гимнастики. Юные спортсменки мечтают стать похожими на грациозных красавиц. «Совершенство» развивает гибкость и выносливость у девочек, достигших трехлетнего возраста. Пока мамочки отшивают костюмы и заряжают фототехнику, девочки тянут шпагаты и гнут спины на тренировках. Стать частью художественного круговорота можно с начала сезона.
Ул. Советская, 35
ПН–ВС, расписание уточнять у организаторов
Спортивное питание и оборудование в Ижевске
(БАД, не является лекарственным средством, требуется консультация специалиста)
Дружок, белковый будешь пирожок? Чебуреки оставим в закусочных, отправимся в кулинарию для спортсменов. На витринах улеглись печенье, пудинги и джемы. Кроме низкокалорийных лакомств стоят на полках банки с «качовой» едой и разными витаминами. Продавец познакомит с продуктами, поможет с выбором BCAAшек, гейнеров и креатинов, а также с фирмой-производителем. Кроме вкусной еды телостроители могут купить шейкеры, ремни, сумки и перчатки.
Пл. 50 лет Октября, 13
Ул. Пушкинская 163а, 3 этаж
ПН–ПТ 10:00 — 20:00
СБ–ВС 10:00 — 18:00
Ремень не с целью воспитания, а для приседания. Sport Goods представляет около 45 производителей спортпита. В ассортименте восстановительные и BCAA-комплексы, витамины и аминокислоты, изотоники и гейнеры. Ребята помнят про «не хлебом единым», и предлагают ремни, пояса, бинты и фиксаторы.
ТЦ «Флагман», 1 этаж
ПН–ВС 10:00 — 21:00
Упал — отжался, сел — поел. Жим, присед и становая со спортсменов, а белки, жиры, углеводы от Sportpower. Магазин предлагает добавки, специальные комплексы и продукты правильного питания. Кроме «Донаторов азота» покупатели найдут шоколад, варенье и разные снеки. Мотивируют фитонях и фитоменов брутальными майками, шапками и аксессуарами. Брелок для ключей с двумя гантельками ждет качо-владельца в «Дельфине».
ТЦ «Дельфин», 2 этаж, оф. 16
ПН–ПТ: 9:00 — 19:00
СБ–ВС: 10:00 — 18:00
«Спортивное питание»
Качки знают — еды много не бывает. Спортсмену с трудом хватает на день ведра гречки, кассеты яиц и курицы. Выход: подкармливаться специальными кушаньями. В отделе «Спортивное питание» найдете высокобелковые смеси, углеводные коктейли и питательные батончики. Сытно, вкусно, полезно. Витамины, аминокислоты и пред- и пост-комплексы тоже имеются. Ребята не пренебрегают и распродажами, можно за недорого урвать шоколадного протеинчика. В общем, кормимся и бежим на тренировки.
ТЦ «Кит», 2 этаж
ПН–ВС 10:00 — 21:00
Йога
Да пребудет с нами сила. Кто знает, как сложилась бы судьба Энакина Скайуокера, перейди он на йогу вместо темной стороны. В студии учат правильно распоряжаться энергиями своего тела и сознания. На занятиях по направлениям «айенгара», «хатха» и «нидра» учителя показывают, как разогревать тело, массировать внутренние органы и правильно дышать. Летние практики устраивают под открытым. Во время работы джедаи обходятся без мечей, но используют йогические блоки, ремни, болстеры, коврики и обычные стулья. Дорога в «Место Силы» открыта ученикам любого уровня подготовки. Остается сделать выбор направления и записаться.
Ул. Ленина, 114
ПН–ВС 9:00 — 21:00
Йожики не в тумане. Пока одни ходят в гости к Медвежонку, другие познают возможности своего тела. В «Йогашар» помимо традиционных практик представлены аэройога, йога на полотнах, трайбл с восточными танцами, а так же аюрведические стрейчи. Как беременным, так и людям в возрасте (60+) занятия проводят отдельно. Необязательно сидеть в позе лотоса и за чашкой чая у одного преподавателя — пробуем каждое направление и выбираем особо подходящее. Главное, не засиживаться допоздна, ведь, в гостях хорошо, а дома душ есть.
Ул. Кирова, 104
ПН-ВС, по записи
Танцы
Оторваться от пола и проблем. Взлететь на полотнах или вскарабкаться по пилону сможет каждая девушка. Если, конечно, она усердно занимается поулданс, йогой, растяжкой и пластикой. В «Луне» прилежные ученицы научатся взбираться к небесам и выполнять акробатические трюки. Школа танца обучает как взрослых, так и детей хореографии, гимнастике, поул-спорту, плюс воздушные полотна с кольцами. Отбор на занятия по жесткому критерию: желание. И пусть тело Вам покорится. По записи.
Ул. Советская, 8а
ПН–ВС запись по телефону или в группе ВК
Феи с железными палочками и колдуньи с металлическими метлами. Студия Izhpole выколдовывает ученицам уверенность, силу и грацию. В снадобьях числятся стрип-пластика, растяжка, зумба и общая функциональная подготовка. Испытания чародейки проходят на пилоне. Исполняют хватки, стойки, крутки и танцуют экзот. Из магии — тренер Валерия Пешкова и усердный труд начинающих танцовщиц. Занятия проходят в мини-группах, утром и вечером. Запись на перевоплощение обязательна.
Ул. Школьная, 19, оф. 1
ПН–ВС по записи
Улитки ползают, зайки прыгают, люди порхают. Тренеры школы-студии «Крылья» подскажут, как взлететь. Ученицы выбирают любую из 21 техник: боди-балет, тверк, модерн, джаз-фанк или что-то еще, и старательно занимаются. Беременные и мамы с детьми к виражам также допускаются. Из дополнительных дисциплин пташки посещают занятия по актерскому мастерству, лекции «Чудо в крыльях» и курсы классического танца. Дочки отправляются учиться летать в бьюти-школу. Снимаем фартуки, проводим по губам блеском и идем растить крылья.
БЦ «Найди», 6 этаж
ПН–ВС по расписанию в ВК
Фото: предоставлено организаторами.
Андрей Юдашкин
• 
