16+
Выбирай узнал, что…
Все новости


 

Гибкое расписание: 6 малознакомых видов йоги

14 января 2014 года

Гибкое расписание: 6 малознакомых видов йоги

Йога-нидра

В центре развития «Кайлас» через расслабление тела можно прийти к расслаблению ума. Завязываться в 10 узлов необязательно, достаточно лежать в шавасане — на спине с закрытыми глазами. Преподаватель Регина Кулигина утверждает, что 1 час йоги-нидры заменяет 4 часа сна, при этом вы не спите, а концентрируете внимание на визуализации и открываете для себя новые ощущения. В качестве пролога – дыхательные техники. Приходя на йогу, сформулируйте желание, которое хотите исполнить. Говорят, оно сбудется после 40 занятий, а у кого-то ещё раньше.

8-912-875-44-88, 68-50-57
1,5-2 ч
180-300 руб.

Аэройога

В «Спортивном квартале» можно зависнуть между небом и землей – вы будете крутиться в цветных гамаках, подвешенных под потолком. Позвоночник во время кульбитов вытягивается аки струнка, и возможность тренироваться получают даже люди, у которых когда-то были травмы. Чувство левитации после таких занятий частенько укореняется, но не стоит повторять полеты дома – люди все-таки не птицы.

63-98-93
1,5 ч
Разовое занятие – 400 руб., карты от 2000

Йога-курунта

Для выполнения асан из йоги-курунты в студии Shanti требуется подвесная система из веревок — с ней трудные позы даются с легкостью. Такие занятия полезны при болях в спине, плечах, шее и пояснице, при малой подвижности и сутулости. Методика посильна не только подготовленным ученикам, но также пожилым людям и женщинам после родов. Чем вы ближе к состоянию марионетки, тем ощутимее эффект от практики.

56-88-16
1,5 часа
300 руб.

Тантра-йога

Отремонтировать тело, освободиться от скопившейся усталости и эмоциональных блоков помогает тантра-йога в центре «Лотос». Во время тантрических экзерсисов женская энергия сливается с мужской, а вместе они оздоравливают организм и налаживают отношения между партнерами. Потому на занятия лучше приходить парой: так проще расслабиться, настропалив нужную чакру, и стоимость снижается на 50 руб.

24-17-17
1,5-2 часа
От 250 руб.

Йога садхана

Утреннюю йогу принято проводить за 2,5 часа до восхода Солнца, но в расписании «Института жизни» есть поблажки как для сов, так и для жаворонков: вт, чт с 19:30, сб с 04:30. В практике сочетаются медитации, мантры, физические упражнения и дыхательные методики. Такая подзарядка предполагает регулярную основу, результат – укрепление сердечно-сосудистой системы, борьба с лишним весом и стрессами.

56-98-01
1,5-2,5 часа
От 200 руб., утром бесплатно

Йога смеха

Это не хихиканье по поводу непонятных индийских названий, а полноценное направление, которое задействует мышцы лица и живота и избавляет от внутренних комплексов. Отдельных занятий по йоге смеха в «Пране» не проводят, зато часто дают её элементы в качестве «уморительной» разминки перед другими практиками.

68-48-77
1,5 ч
От 220 руб.

Фото: shutterstock.com/Olesya Feketa (1), @erics (2), YanLev (3)


↑ Сейчас
Гибкое расписание: 6 малознакомых видов йоги

Комментарии к статье

Йога садхана. вт, чт с 19:30, сб с 04:30. Неужели есть желающие, пусть даже "Жаворонки" позаниматься в субботу йогой в половину пятого утра????
Helenочка
Написать комментарий

Написать комментарий


Читайте также

Выпускной 2019. Как устроить незабываемый праздник выпускнику в Ижевске

Последний звонок и выпускной в детском саду и в школе «от и до»: где в Ижевске купить платье, устроить незабываемый детский праздник и найти классную развлекательную программу. Ежегодно этот знаменательный день с нетерпением ждут несколько тысяч ижевских выпускников школ и детских садов.

16 октября 2018 года
ТОП банкетных залов для свадьбы – 2018 в Ижевске

Выбор банкетного зала – едва ли не самый сложный этап свадебных приготовлений. Дело это требует пристального внимания, ведь от места празднования торжества порой зависит общее впечатление от свадьбы. При верном подходе обстановка задаст правильный тон и настроение всему мероприятию.

23 марта 2018 года
«Аксион Wellness» — территория заботы о здоровье!

Все в нашей жизни происходит под влиянием моды, нравится нам это или нет. Мода на телосложение также всегда подчинялась трендам своего времени. Представьте, в 19 веке девушки затягивали корсеты настолько, что не могли дышать! В 50-х годах в моду пришли соблазнительные пышечки в стиле «пин ап». А все потому, что мир переживал голод и пытался оправиться от второй мировой войны. Людей привлекали сытые и «мясистые» образы.

2 ноября 2018 года
Топ-10 заведений в Ижевске, где можно устроить банкет, встретить 2019 год желтой свиньи!

Где отпраздновать новогодний веселый корпоратив, устроить банкет, отметить юбилей, закатить роскошную свадьбу или выпускной в Ижевске? В нашем гиде — подробная информация о ценах, интерьере, музыке, вместимости и бонусах в заведениях, где проводят банкеты.

30 ноября 2017 года
Новости: В Ижевске скоро откроется новый ресторан «Нино играет в домино»

«Нино играет в домино. Ест хачапури. Пьет вино. Грузинская кухня и веселье без всяких но» — девиз нового ресторана, который совсем скоро откроется в Ижевске. Чего нам ждать? Полагаем, грандиозных Грузинских блюд

18 декабря 2018 года
Новости Ижевска: Ледяной городок на Центральной площади должны открыть 27 декабря

Открытие Ледяного городка запланировано на 27 декабря 2018 года на Центральной площади. В этом году руку к нему приложили авторы Удмуртского льда.

20 декабря 2018 года
25 мест, где в Ижевске можно купить живую елку

До Нового года остается менее 2 недель, а значит скоро на окнах снова будут весело мигать огоньки, а главную комнату займет красавица-елка.Самое время решить будет это пушистое искусственное деревце или настоящая, душистая гостья из леса.

20 декабря 2018 года
Новости: Еще два новых гипермаркета «Лента» откроются в Ижевске

Мы думаем практически каждый ижевчанин хоть раз, да слышал о гипермаркете «Лента», что находится на ул. Камбарской, 110. Сейчас это одна из крупнейших сетей супермаркетов, которая старается порадовать не только разнообразием товаров, но и выгодными предложениями, системами скидок и акциями.

10 декабря 2018 года